Carina Borén

Löpning - 2017-09-02 (lördag) 05:19:23

Sträcka:
30,05 km
Hastighet:
5,65 km/h
Tempo:
10:38 min/km
Maxpuls:
164 slag/min
Snittpuls:
144 slag/min
Kaloriförbrukning:
1924 kcal
Medelkadens:
138
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
1668 m
Nedstigning:
1679 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:06 1 km 08:06 min/km 7,41 km/h  
00:08:37 1 km 08:37 min/km 6,96 km/h  
00:10:16 1 km 10:16 min/km 5,84 km/h  
00:07:50 1 km 07:50 min/km 7,66 km/h  
00:09:26 1 km 09:26 min/km 6,36 km/h  
00:10:34 1 km 10:34 min/km 5,68 km/h  
00:10:43 1 km 10:43 min/km 5,6 km/h  
00:07:55 1 km 07:55 min/km 7,58 km/h  
00:10:30 1 km 10:30 min/km 5,71 km/h  
00:09:25 1 km 09:25 min/km 6,37 km/h  
00:09:11 1 km 09:11 min/km 6,53 km/h  
00:13:44 1 km 13:44 min/km 4,37 km/h  
00:13:23 1 km 13:23 min/km 4,48 km/h  
00:08:18 1 km 08:18 min/km 7,23 km/h  
00:08:36 1 km 08:36 min/km 6,98 km/h  
00:11:23 1 km 11:23 min/km 5,27 km/h  
00:11:29 1 km 11:29 min/km 5,22 km/h  
00:15:44 1 km 15:44 min/km 3,81 km/h  
00:11:12 1 km 11:12 min/km 5,36 km/h  
00:13:08 1 km 13:08 min/km 4,57 km/h  
00:12:40 1 km 12:40 min/km 4,74 km/h  
00:09:39 1 km 09:39 min/km 6,22 km/h  
00:10:45 1 km 10:45 min/km 5,58 km/h  
00:11:25 1 km 11:25 min/km 5,26 km/h  
00:09:22 1 km 09:22 min/km 6,41 km/h  
00:11:47 1 km 11:47 min/km 5,09 km/h  
00:12:00 1 km 12:00 min/km 5 km/h  
00:11:27 1 km 11:27 min/km 5,24 km/h  
00:10:29 1 km 10:29 min/km 5,72 km/h  
00:09:43 1 km 09:43 min/km 6,17 km/h  
00:00:20 0,05 km 06:40 min/km 9 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: