Anders Carlsson

Löpning - 2017-08-27 (söndag) 01:18:01

Morgonrunda i Petersburg i duggregn. Kände lite i vänster vad nu istället...

Sträcka:
14,91 km
Hastighet:
11,46 km/h
Tempo:
05:14 min/km
Maxpuls:
146 slag/min
Snittpuls:
136 slag/min
Kaloriförbrukning:
965 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
178
Träningseffekt (TE):
2,8
Höjdmeter Upp:
859 m
Nedstigning:
861 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:53:00 10,28 km 05:09 min/km 11,64 km/h  
00:01:38 0,17 km 09:26 min/km 6,36 km/h  
00:15:03 3 km 05:01 min/km 11,95 km/h  
00:01:10 0,1 km 11:56 min/km 5,03 km/h  
00:07:08 1,36 km 05:15 min/km 11,41 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: