Per Månsson

Snabb gång - 2017-08-26 (lördag) 00:30:01

Tävling Trelleborgsloppet. Glad att IFK Trelleborg har gångklass. Därför anmälde jag mig. Var med i fjol också.

Jättebra väder, mulet 17-18 grader, ingen vind.

Vi fick vänta till sist att starta. Gick först ikapp de som gick 3,5 km och kom senare ikapp även några i löpningens 5km.

Mina km-tider visar att första är lite lång. 5km starten finns ju ca 50 m bakom 10km starten, men vi har samma km-skyltar utmed banan.
Sedan får jag inte riktigt ihop det för sista km är kort, men den verkar väldigt kort. Struntar i det nu.

Jag är så himla nöjd. Trodde det skulle bli svårt att matcha tiden från i fjol (31:27) men nu blev otroliga 30 blankt. (?) hur är detta möjligt undrar jag?
Jag har ju inte tränat gång på hela sommaren.
Måste vara tekniken som blivit bättre.
Detta var pers på 5km landsvägsbana. 😀👍

Trevligt att träffa alla löparvännerna igen, det var ett tag sedan. Saknat detta! Många var intresserade av mitt lopp också, kul.
Fika med såklart och härligt lugn paus med AK efteråt.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
9,99 km/h
Tempo:
06:00 min/km

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Saucony Fastwich 206,19 km26 h 56 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:26 1 km 06:26 min/km 9,33 km/h Troligen lite lång km 
00:06:04 1 km 06:04 min/km 9,89 km/h  
00:06:07 1 km 06:07 min/km 9,81 km/h  
00:06:01 1 km 06:01 min/km 9,97 km/h  
00:05:22 1 km 05:22 min/km 11,18 km/h Tveksamt, nä, detta kan inte vara 1km 

Skicka en kommentar på träningspasset: