Anders Carlsson

Cykling - Mountainbike - 2017-08-26 (lördag) 01:26:08

3x7 i Istrum med Oscar o Cilla.

Sträcka:
21,12 km
Hastighet:
14,71 km/h
Tempo:
04:05 min/km
Maxpuls:
190 slag/min
Snittpuls:
140 slag/min
Kaloriförbrukning:
991 kcal
Intensitet:
13
Träningseffekt (TE):
3,5
Höjdmeter Upp:
434 m
Nedstigning:
468 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:19:42 5 km 03:56 min/km 15,23 km/h  
00:06:04 2,05 km 02:57 min/km 20,29 km/h  
00:03:41 0,01 km 04:57:31 min/km 0,2 km/h  
00:20:48 5 km 04:10 min/km 14,42 km/h  
00:06:30 2,05 km 03:10 min/km 18,93 km/h  
00:04:03 0,01 km 06:08:11 min/km 0,16 km/h  
00:18:47 5 km 03:45 min/km 15,97 km/h  
00:06:24 1,99 km 03:13 min/km 18,69 km/h  
00:00:05 0 km 41:15 min/km 1,45 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Najs maxplus 💪
2017-08-26



Skicka en kommentar på träningspasset: