Anders Carlsson

Löpning - 2017-08-25 (fredag) 00:35:01

Vaden återhämtade sig snabbt. Tog det dock lugnt för att känna på det. Kändes bra.

Sträcka:
6,19 km
Hastighet:
10,6 km/h
Tempo:
05:40 min/km
Maxpuls:
143 slag/min
Snittpuls:
125 slag/min
Kaloriförbrukning:
388 kcal
Intensitet:
11
Medelkadens:
172
Träningseffekt (TE):
2
Höjdmeter Upp:
220 m
Nedstigning:
206 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:02:31 0,47 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:00:32 0,04 km 11:59 min/km 5,01 km/h  
00:04:38 0,91 km 05:05 min/km 11,81 km/h  
00:01:31 0,15 km 10:26 min/km 5,75 km/h  
00:03:34 0,72 km 04:58 min/km 12,09 km/h  
00:01:32 0,15 km 10:34 min/km 5,68 km/h  
00:09:52 1,88 km 05:15 min/km 11,45 km/h  
00:01:38 0,16 km 10:18 min/km 5,83 km/h  
00:09:08 1,71 km 05:20 min/km 11,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: