Stefan Johansson

Löpning - 2017-08-12 (lördag) 01:18:22

Dags att försöka komma igång igen.

Sträcka:
7,98 km
Hastighet:
6,11 km/h
Tempo:
09:49 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
159 slag/min
Kaloriförbrukning:
966 kcal
Intensitet:
15

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics GT 2000 488,05 km80 h 53 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:09:09 1 km 09:09 min/km 6,56 km/h  
00:09:10 1 km 09:10 min/km 6,55 km/h  
00:09:02 1 km 09:02 min/km 6,64 km/h  
00:09:21 1 km 09:21 min/km 6,42 km/h  
00:11:04 1 km 11:04 min/km 5,42 km/h  
00:11:30 1 km 11:30 min/km 5,22 km/h  
00:09:58 1 km 09:58 min/km 6,02 km/h  
00:09:08 1 km 09:08 min/km 6,57 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Blanda jogg och gång så är du snart igång!
2017-08-14


Ja detta pass blev att inkludera lite gång när jag kom in i terrängen och det började gå uppför. :) Tog den här rundan bara för att testa lite vad jag kunde prestera efter 3 månaders uppehåll. Har en rejäl träningsvärk i benen idag kan jag säga. :)
2017-08-14



Skicka en kommentar på träningspasset: