Anders Carlsson

Löpning - 2017-08-02 (onsdag) 00:54:53

Ett varv på Billingehusloppets bana (46:41). Tänkte även köra Lila milen men foten satte stopp. Tunga ben idag också.

Sträcka:
10,97 km
Hastighet:
12 km/h
Tempo:
05:00 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
880 kcal
Intensitet:
15
Medelkadens:
184
Träningseffekt (TE):
4,1
Höjdmeter Upp:
924 m
Nedstigning:
896 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:01 0,97 km 07:15 min/km 8,27 km/h  
00:46:41 9,96 km 04:41 min/km 12,8 km/h  
00:01:10 0,04 km 27:25 min/km 2,19 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: