Marie-Louise Karlander

Triathlon - 2017-07-29 (lördag) 14:28:25

 IRONMAN Santa Rosa, Californien, USA (2017)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

IRONMAN Santa Rosa, Californien, USA. Den tuffaste jag gjort. Inga av mina mål infriades, lite besvikelse under loppet, men ändå mest tacksamhet och glädje att ha hälsa och möjlighet ekonomisk, som praktisk att få göra ett sådant race. Hade varit väldigt svårt utan Felix. T1 och T2 ca 9-10 mil från varandra. Simningen med våtdräkt, trodde det skulle vara utan. Jag var den enda som var besviken att det var med. Det var varmt, krampkänning i vaderna andra varvet, simmade lång väg för att slippa få någon simmare som grabbade tag i benen. Simmade 600 m för långt. Djupt vatten, men ändå härligt. Det var medvetet så jag visste att där rök sim-målet. Nåja Santa Rosa är en bonus och ett genrep för Vichy. Löpningen från sim till T1 var en nätt och jämt löpbar uppförsbacke (båtramp). 8 min i växling!! Man fick hjälp med dräkten. Man fick INTE ha skorna på cykeln :/. Så när jag skulle dra på cykeln hade jag problem klicka i vänster fot, uppförsbacke. Sedan var cyklingen bedårande vacker, på papperet nästan bara nerför men även Vasaloppet har Risbergs, Lundbäcks och Hökbergsbackarna. Så var det även här. Kände mig otroligt stark på cyklingen cyklade om massor med människor. Amerikanerna är duktiga simmare, trodde de var duktiga på cykla men kanske inte gemene man och kvinna. Ändå blev tiden skrutt, min mätare på cykeln funkade men måste verkligen varit på sin "glada" sida. Nåja den höll mig på gott humör. Det gjorde däremot inte vägunderlaget. Vägarna i USA är såååå dåliga. Hade 6,5 bar i däcken, glad cykeln höll hela vägen. I nerförsbackar höll jag fast vattenflaskan, kanske var bra kunde inte bromsa då. 70km/Tim sa glädjemätaren. Roligt se amerikanska polisen i hatt och uniform i korsningarna, väldigt stolt, stiligt och respektfullt. Åt nästan inga bars, bara gel, en banan, 6 flaskor!!! Jag brukar gå på 3 i Kalmar. 3 sport, 3 vatten. Stannade för att fylla på det tog tid men de hade bara petflaskor, de satt inte kvar på cyklarna på dessa guppiga vägar. (Cyklade 40 km/Tim över dubbla räls). När det var tre mil kvar ville jag ha min snickers och den var svettig. Det blev ett stopp skölja av kladdet men sedan gick det fort. En gel till och mer vatten. (Vi fick mycket bars, kramplösande och div återhämtningsprodukter i ryggsäckarna.) Inne i Santa Rosa (2 varv X 3mil) var det nästan som att cykla olympisk, otroligt roligt ha den erfarenheten med sig i en sådan här tävling. Vid växling gjorde jag som jag brukar, lämnade skorna på cykeln, höger ben krampade då jag klev av, de hjälpte oss med cyklarna. Hett om fotsulorna, (cyklade barfota, ångrar jag inte). Väl inne i tältet på med sockar hade med mig vattenflaska från cykeln tog Hotshot mot krampen, det var som red hot chili!!! Jag sim är som en bebis när det gäller kryddor men den var bra. Blötte en T-shirt och drog på och iväg. Hade inte den gel jag brukar, hade två sorter och den ena funkade bra. Körde med koffein på cyklingen också. Tack Susanne för rådet! Var inte kaffesugen som jag brukar. Målet var att springa hela tiden men sakta. Det funkade i 20 km sedan blev det jobbigt, höfterna onda då jag gick, låren då jag sprang. Blåsa på tån, plåstrade om den, mer uthärdligt. Bra löpområde, 3varv, inga "belöningsband" :(. Inte mkt cement, asfalt mest strandpromenadundelag och bredvid Creek (Bäck), skuggigt. På sista varvet mötte Felix upp och gav mig ny energi sista 4km, sprang dessa med Sverigeflaggan i handen, vecklade ut den då jag nådde T2 området. Oj vad hejarop jag fick, blev verkligen buren av publiken. Vilen känsla springa in mot mål.


Sträcka:
225 km
Hastighet:
15,55 km/h
Tempo:
03:52 min/km




Kommentarer på det här träningspasset:


Inte än Sverige är 9 timmar före USA.
2017-07-29



Skicka en kommentar på träningspasset: