Anders Carlsson

Cykling - 2017-07-19 (onsdag) 01:20:00

Till Svalnäs

Sträcka:
40,23 km
Hastighet:
30,18 km/h
Tempo:
01:59 min/km
Maxpuls:
139 slag/min
Snittpuls:
125 slag/min
Kaloriförbrukning:
721 kcal
Intensitet:
11
Träningseffekt (TE):
2
Höjdmeter Upp:
103 m
Nedstigning:
146 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:30 5 km 02:06 min/km 28,57 km/h  
00:09:10 5 km 01:50 min/km 32,73 km/h  
00:09:29 5 km 01:54 min/km 31,63 km/h  
00:09:32 5 km 01:54 min/km 31,47 km/h  
00:10:04 5 km 02:01 min/km 29,8 km/h  
00:10:54 5 km 02:11 min/km 27,52 km/h  
00:09:43 5 km 01:57 min/km 30,87 km/h  
00:10:00 5 km 02:00 min/km 30 km/h  
00:00:36 0,23 km 02:34 min/km 23,41 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Open Water simning på Svalnäs?
2017-07-19



Skicka en kommentar på träningspasset: