Henke Slowrunner

Löpning - Terräng - 2017-07-21 (fredag) 00:59:35

 Kraftprovet (2017)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Kraftprovet anno 2017. Hade laddat med lite juice igen men kände ingen direkt skillnad - kanske borde kört några dagar till (började i måndags)? I övrigt har väl uppladdningen varit sämsta tänkbara - nästan 6 mils löpning på 5 dagar och bara en vilodag innan loppet. :)

Inte mitt väder alls, lite drygt 20 grader, knappt någon vind men solen kisade bara genom molnen lite så det skulle nog funka att springa en liten tur.

Dagen till ära hade jag glömt klockan hemma så hade ingen koll på tempot - kändes lite ovant att vara utan sin kompis på armen.

Samma rutiner som vanligt, smög ut strax bakom farthållarna för en timme och lufsade iväg. Visste att jag var tvungen att hålla uppe tempot för att inte få stryk av La Bruja så det var bara att ligga i. Kikade bakåt med jämna mellanrum efter en vit keps och mycket riktigt var den inte många sekunder bakom mig.

Blev riktigt varmt efter ett tag och fick verkligen bita ihop och försöka hålla stilen utan att få värmeslag.

Ja en jobbig tur men väldigt trevligt lopp - hade nästan glömt hur fruktansvärt kuperat det är men det är ju en del av charmen...

Sträcka:
11,6 km
Hastighet:
11,68 km/h
Tempo:
05:08 min/km

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Free 5.0 56% (833,09 km / 1500 km)79 h 17 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis till en tid under timmen! Utan klocka dessutom!! Bra jobbat,och igen ett jättestort GRATTIS!!!!:-)
2017-07-24



Skicka en kommentar på träningspasset: