Cykling - 2017-07-15 (lördag) 03:40:24
Skulle cykla ToR till Mockträsk 26 km för en fika men det var så fint väder att jag valde att köra mot Luleå och Karlsvik för att fika på Kolarens Café istället, aningen längre. Galet jobbigt motvind från Sandnäset till Bodforsen på hemvägen. Men hem kom jag.
|
|
|
|
|
Kaloriförbrukning:
2078 kcal
|
|
|
|
|
|
|
Intervaller och varvtider
| Tid
| Sträcka
| Tempo |
Hastighet |
Kommentar
|
| 00:24:59 |
10 km |
02:30 min/km |
24,02 km/h |
|
| 00:22:35 |
10 km |
02:16 min/km |
26,57 km/h |
|
| 00:21:40 |
10 km |
02:10 min/km |
27,69 km/h |
|
| 00:24:01 |
10 km |
02:24 min/km |
24,98 km/h |
|
| 00:32:46 |
10 km |
03:17 min/km |
18,31 km/h |
|
| 00:28:05 |
10 km |
02:48 min/km |
21,36 km/h |
|
| 00:30:56 |
10 km |
03:06 min/km |
19,4 km/h |
|
| 00:29:03 |
10 km |
02:54 min/km |
20,65 km/h |
|
| 00:06:15 |
2,16 km |
02:54 min/km |
20,74 km/h |
|
Skicka en kommentar på träningspasset:
