Ove Jansson

Löpning - 2009-09-05 (lördag) 00:24:29

 Järnaloppet (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Järnaloppet, 5 km. Kändes bra, lite överraskad av att det var så kupperat.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
12,25 km/h
Tempo:
04:54 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
169 slag/min
Kaloriförbrukning:
300 kcal
Intensitet:
17

Kommentarer på det här träningspasset:


Visst är det väldigt många backar och de är inte så korta heller. Känns som det bara är backar ibland. Är själv stolt att jag fixade det i år, trots förkylning och med ganska hyfsad tid för mig i sådan kuperad terräng och så lite löpträning med en sommar med skador och operation.
Härligt att du själv också kommit igång efter skador. Var själv orolig för lite smärta i ena vristen innan start men som tur var kännde jag inte av det under loppet men efteråt. Var väl så fokuserad på löpningen att jag glömde allt annat ;-)
Skall börja satsa lite mer på fler lopp framöver, Ole lika så och även småttingarna. Vet inte om du hörde speakern Annelis kommentar när jag var på upploppet. Här kommer Nell Hellberg och du Nell Robert han har redan sprungit i mål flera minuter före dig!! :-) Ja det hade jag räknat med, tror inte jag någonsinn kommer ikapp honom trots att han bara är 8 år. För tränar jag mer så tränar han mer och bättrar sina tider i takt med att jag förhoppningsvis bättrar mina tider.
2009-09-05



Skicka en kommentar på träningspasset: