Anders Carlsson

Löpning - 2017-07-10 (måndag) 01:16:11

45 min i A2/A3. Försökte ligga runt tröskelpuls men benen var inte riktigt pigga idag (inte helt överraskande).

Sträcka:
16,14 km
Hastighet:
12,71 km/h
Tempo:
04:43 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
1157 kcal
Intensitet:
15
Medelkadens:
182
Träningseffekt (TE):
4,3
Höjdmeter Upp:
304 m
Nedstigning:
293 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:12:01 2,18 km 05:30 min/km 10,89 km/h  
00:45:07 10,52 km 04:17 min/km 14 km/h  
00:01:25 0,11 km 12:27 min/km 4,82 km/h  
00:17:36 3,32 km 05:18 min/km 11,33 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Ja känner oxå att mina ben kan bli lite sega konstigt
2017-07-10



Skicka en kommentar på träningspasset: