Carina Borén

Swimrun - 2017-06-21 (onsdag) 00:51:29

Mitt första swimrun-pass. Första simningen i våtdräkt. Lite panikartad upplevelse som blev lugnare mot slutet.

Sträcka:
2,73 km
Hastighet:
3,18 km/h
Tempo:
18:52 min/km
Maxpuls:
148 slag/min
Snittpuls:
92 slag/min
Kaloriförbrukning:
166 kcal
Medelkadens:
134
Träningseffekt (TE):
1,5
Höjdmeter Upp:
320 m
Nedstigning:
338 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:15:37 1 km 15:37 min/km 3,84 km/h  
00:16:41 1 km 16:41 min/km 3,6 km/h  
00:19:11 0,73 km 26:17 min/km 2,28 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Haha vilket kul spår :-)
2017-06-22


Bättre än Jesus, han kunde bara gå på vattnet, du kan ju till och med springa på vattnet.
2017-06-22


haha, spåret från dagens simning är klart rakare :)
2017-06-23



Skicka en kommentar på träningspasset: