Anders Carlsson

Löpning - 2017-06-16 (fredag) 01:06:01

Fokus på låg puls

Sträcka:
11,85 km
Hastighet:
10,77 km/h
Tempo:
05:34 min/km
Maxpuls:
145 slag/min
Snittpuls:
130 slag/min
Kaloriförbrukning:
823 kcal
Intensitet:
10
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
2,3
Höjdmeter Upp:
317 m
Nedstigning:
328 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:44:09 8,05 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:01:01 0,1 km 10:32 min/km 5,69 km/h  
00:14:05 2,64 km 05:20 min/km 11,24 km/h  
00:01:32 0,14 km 11:08 min/km 5,39 km/h  
00:05:11 0,92 km 05:37 min/km 10,68 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: