Markus Andersson

Cykling - 2017-06-13 (tisdag) 01:33:00

Triathlondelen 40km på 1:15:35, 31,8km/h med varvtiderna 24:19 - 25:35 - 25:41, plus ToR Rismåla på cykel. Kändes inte så bra, ovan vid sittställningen på racern så vissa muskler i ben och rumpa/höft blir ordentligt ansträngda och är det som begränsar nivån, medan andra delar av benen är ganska fräscha och konditionen har ganska stora marginaler. Sen ville jag spara mig till löpningen också. Tappar hela 5 placeringar under cyklingen och ligger 11a av 13 totalt på olympiska eller 10a av 11 män inför löpningen. Skulle jag vilja prestera något i triathlon finns ganska mycket att tjäna på relativt lite cykling med landsvägscykeln. Oförändrad plac genom växlingen till löp som tog 1:09.


Sträcka:
47 km
Hastighet:
30,32 km/h
Tempo:
01:59 min/km
Intensitet:
13

Skicka en kommentar på träningspasset: