Anders Carlsson

Rullskidor - 2017-06-11 (söndag) 02:05:14

Rådarullen. Helt ok även om jag är ovan med tävlingshjul. Stod för långt bak i starten men kom i en bra klunga med Stern-åkare. Tröttnade sista milen. Rejält blött. Note to myself: Bär inte tunga plattor dan innan en tävling.

Sträcka:
48,4 km
Hastighet:
23,19 km/h
Tempo:
02:35 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
1872 kcal
Intensitet:
17
Medelkadens:
48
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
328 m
Nedstigning:
326 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Kommentarer på det här träningspasset:


snyggt💪
2017-06-11



Skicka en kommentar på träningspasset: