Per Månsson

Cykling - Landsväg - 2017-06-06 (tisdag) 03:38:10

Björnekullatrampen, Åstorp. 10 mil. Årets första motionslopp på cykel.
Debut för mig vid detta lopp. Visade sig vara en helt underbar runda, uppför, nedför och runt Söderåsen.

Vi var tre som höll ihop, Lennart S, Ede B och jag. Jag klarade mig bra i uppförsbacken från N Vram till Stenestad.

Soligt och cirka 17 grader i inledningen. Motvind först halvan.
Tuffare vid andra stigningen, från Åkarpsmölla upp till Klåveröd.
Men även denna klarade jag bra, men nu var benen klarrt mycket segare.

På andra halvan däremot tilltog vinden och gav oss bra tryck i ryggen.
Härligt de tre sista milen från Klåveröd, via Kågeröd till Åstorp.

Stigning/sänkning 875 meter.

Sträcka:
100,97 km
Hastighet:
27,77 km/h
Tempo:
02:10 min/km
Kaloriförbrukning:
4119 kcal
Höjdmeter Upp:
876 m
Nedstigning:
874 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
DeGaVi Racer carbon 9032,59 km341 h 11 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:25:01 11,09 km 02:15 min/km 26,6 km/h  
00:27:13 10,2 km 02:40 min/km 22,49 km/h  
00:13:08 7,32 km 01:48 min/km 33,44 km/h  
00:23:41 10,58 km 02:14 min/km 26,8 km/h  
00:34:27 15,59 km 02:13 min/km 27,15 km/h  
00:24:54 11,03 km 02:15 min/km 26,58 km/h  
00:14:18 5,78 km 02:28 min/km 24,25 km/h  
00:08:33 3,99 km 02:09 min/km 28 km/h  
00:13:35 6,7 km 02:02 min/km 29,6 km/h  
00:33:16 18,67 km 01:47 min/km 33,67 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: