Anders Carlsson

Löpning - 2017-06-05 (måndag) 00:42:04

4x4 min med 2 min vila.

Sträcka:
8,3 km
Hastighet:
11,84 km/h
Tempo:
05:04 min/km
Maxpuls:
185 slag/min
Snittpuls:
151 slag/min
Kaloriförbrukning:
619 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
171 m
Nedstigning:
183 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:48 2,91 km 05:05 min/km 11,81 km/h  
00:01:12 0,07 km 17:50 min/km 3,36 km/h  
00:04:00 1,08 km 03:43 min/km 16,14 km/h  
00:02:00 0,16 km 12:31 min/km 4,79 km/h  
00:04:00 1,07 km 03:45 min/km 16,03 km/h  
00:01:59 0,12 km 16:24 min/km 3,66 km/h  
00:03:59 1,1 km 03:37 min/km 16,56 km/h  
00:02:00 0,09 km 22:22 min/km 2,68 km/h  
00:04:00 1,1 km 03:38 min/km 16,48 km/h  
00:04:02 0,61 km 06:36 min/km 9,09 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: