Fredrik Winberg

Löpning - 2017-05-28 (söndag) 00:48:10

Morgontur med älskling. Varmt redan nu! Men ändå skönt. Långsam tur, det behövs det också. Skönt att det fläktar lite. Massor av fåglar i skogen. Och pollen! Och bävrar, tydligen. Passar på att känna på vattnet nere vid Bruket också. Varmt precis vid strandkanten. Det blir nog snabbt kallare när man kommer ut...

Sträcka:
6,34 km
Hastighet:
7,9 km/h
Tempo:
07:36 min/km
Kaloriförbrukning:
675 kcal
Höjdmeter Upp:
238 m
Nedstigning:
237 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:35 1 km 07:35 min/km 7,91 km/h  
00:07:15 1 km 07:15 min/km 8,28 km/h  
00:09:43 1 km 09:43 min/km 6,17 km/h  
00:07:57 1 km 07:57 min/km 7,55 km/h  
00:06:02 1 km 06:02 min/km 9,94 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:03:41 0,34 km 10:50 min/km 5,54 km/h  





Skicka en kommentar på träningspasset: