Anders Carlsson

Rullskidor - 2017-05-23 (tisdag) 02:44:22

Kanonfin kväll med sol o nästan ingen vind. Fettfärbränningsträning sista timman när glykogenet var slut.

Sträcka:
49,11 km
Hastighet:
17,93 km/h
Tempo:
03:21 min/km
Maxpuls:
146 slag/min
Snittpuls:
125 slag/min
Kaloriförbrukning:
1535 kcal
Intensitet:
11
Medelkadens:
39
Träningseffekt (TE):
2,6
Höjdmeter Upp:
592 m
Nedstigning:
591 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Kommentarer på det här träningspasset:


Ja kände lite avundsjuka när vi sprang 4 x 1000m intervall i planteringen .
men nu känns de gött .
Bra jobbat 💪
2017-05-23


Tack för att du lät mig få det här passet. Rätt in på kontot!
2017-05-23


De va du värd .
Ja behövde ta i med hjärtat ordenligt igen.
Känns bra med löpning en gång i veckan
2017-05-23



Skicka en kommentar på träningspasset: