Roberth Eriksson

Cykling - 2017-05-14 (söndag) 02:54:51

Lagtempo med JCK seniorer. Lite cykelhaveri i Barnarp och pisstopp för gubbarna. Nästa gång kör vi kanske hela rundan utan stopp? ;)


Sträcka:
100,19 km
Hastighet:
34,38 km/h
Tempo:
01:45 min/km
Maxpuls:
185 slag/min
Snittpuls:
150 slag/min
Kaloriförbrukning:
1599 kcal
Medelkadens:
76
Höjdmeter Upp:
743 m
Nedstigning:
723 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Caad12 Ultegra 5013,19 km151 h 11 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:20:14 10 km 02:01 min/km 29,65 km/h  
00:19:50 10 km 01:59 min/km 30,25 km/h  
00:15:11 10 km 01:31 min/km 39,52 km/h  
00:15:15 10 km 01:32 min/km 39,34 km/h  
00:16:17 10 km 01:38 min/km 36,85 km/h  
00:13:43 10 km 01:22 min/km 43,74 km/h  
00:16:19 10 km 01:38 min/km 36,77 km/h  
00:15:12 10 km 01:31 min/km 39,47 km/h  
00:21:06 10 km 02:07 min/km 28,44 km/h  
00:21:07 10 km 02:07 min/km 28,41 km/h  
00:00:32 0,19 km 02:48 min/km 21,38 km/h  





Skicka en kommentar på träningspasset: