Anders Carlsson

Löpning - 2017-05-03 (onsdag) 00:33:18

5km i 4-fart i Lahtis var vad jag hann med. Tunga ben.

Sträcka:
7,44 km
Hastighet:
13,4 km/h
Tempo:
04:29 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
542 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
184
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
178 m
Nedstigning:
315 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:01 1,88 km 05:20 min/km 11,26 km/h  
00:19:59 4,98 km 04:01 min/km 14,94 km/h  
00:00:30 0,05 km 10:56 min/km 5,49 km/h  
00:02:46 0,54 km 05:08 min/km 11,69 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: