Anders Carlsson

Löpning - 2017-04-16 (söndag) 01:26:46

Löpning varvat med gång. Foten känns bättre o bättre. Dock en del kvar till att foten ska kännas bra.

Sträcka:
15,88 km
Hastighet:
10,98 km/h
Tempo:
05:28 min/km
Maxpuls:
156 slag/min
Snittpuls:
136 slag/min
Kaloriförbrukning:
1132 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
168
Träningseffekt (TE):
3
Höjdmeter Upp:
322 m
Nedstigning:
319 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:01:26 0,16 km 08:57 min/km 6,71 km/h  
00:03:21 0,67 km 05:01 min/km 11,97 km/h  
00:02:50 0,3 km 09:35 min/km 6,26 km/h  
00:06:03 1,27 km 04:45 min/km 12,64 km/h  
00:02:44 0,28 km 09:40 min/km 6,2 km/h  
00:05:16 1,16 km 04:33 min/km 13,18 km/h  
00:02:07 0,2 km 10:24 min/km 5,77 km/h  
00:07:04 1,64 km 04:19 min/km 13,89 km/h  
00:03:06 0,3 km 10:17 min/km 5,84 km/h  
00:06:41 1,53 km 04:22 min/km 13,76 km/h  
00:02:28 0,24 km 10:08 min/km 5,92 km/h  
00:10:04 2,19 km 04:36 min/km 13,03 km/h  
00:03:44 0,36 km 10:27 min/km 5,74 km/h  
00:06:20 1,44 km 04:23 min/km 13,69 km/h  
00:04:07 0,4 km 10:21 min/km 5,8 km/h  
00:06:56 1,52 km 04:34 min/km 13,14 km/h  
00:02:04 0,2 km 10:20 min/km 5,8 km/h  
00:07:47 1,72 km 04:32 min/km 13,23 km/h  
00:01:54 0,18 km 10:27 min/km 5,74 km/h  
00:00:33 0,12 km 04:31 min/km 13,27 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: