Marie-Louise Karlander

Triathlon - 2017-05-28 (söndag) 02:52:38

 Hallsta Triathlon (2017)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Hallsta Triathlon Olympisk distans (Man reg, jag strulade m klockan) tiderna
Simning 30:45, T1 1:22, Cykel 1:16:23, 1:05, Löp 1:03:03. (Min 3:e bästa tid på distansen sedan premiär 2013, som var min nästbästa tid. Bästa tid jag gjort 2:49)
Analysen. 26+ sol från början, blåsigt. Simning masstart med sprintmotion så första 450 m svårt få ut simningen om man är som jag lite trög i starten. Tänk om jag vågade simma 400 m insim och inte plaska omkring som jag gör nu på insimmet.) Resten gick avsevärt bättre, efter den korta löpningen på land. Jag hade varit riktigt nöjd med 27-28 min. Damerna master och motion mellan 21:48 (snabbaste tid av alla,) annars mellan 23-42 och de flesta mellan 28-30. Så det var inte dåligt men kan bättre. T1 gick hyfsat. 4:E bästa tid i masters. Cykel, ville ju cykla fort, ny bana på nyasfalterad landsväg, passade mig egentligen perfekt. Skulle jag cykla idag säkert en par min fortare, för misstag på första varvet hur man tog backar och nyttjande av utför och medvind. Här ser man att alla masterdamer var snabbare än olympisk motion, dock inte olympisk öppen klass (roligt att de har en sådan klass) tiderna i master var mellan 1:09 -1:18 (förutom en 1:55 tror punkade och bröt) så där fanns det göra. Blåsigt på cykeln men jag gillar ju det och det gick borra ner huvudet. Tror jag kunde kört mer på första varvet. Kanske tagit gel tidigare tog den i början på varv 2, skulle tagit en efter simningen.T2 1:05 lite långsamt, sprang in på fel sida om racken fick lite längre väg, brukar fixa det på 50 s. Löpning, tack och lov lite mer moln. Två gel med mig. Det var tungt med pannbenet, har jag så här jobbigt hur blir det i Vichy. Jag sprang hela tiden försökte hitta löpningen. Det tog ända till andra varvet, sista km 7-10 som jag började känna, men det är ju kul. Hade dem som hejade från triathlonSverige. Det gav energi, fann min rumskompis från förra årets Mallisläger. Vi sprang tillsammans de sista km. Jag känner mig ändå ganska nöjd med årspremiären.

Sträcka:
51,5 km
Hastighet:
17,9 km/h
Tempo:
03:21 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: