Anders Carlsson

Längdskidor - 2017-03-02 (torsdag) 00:59:57

Några korta intervaller, resten lugnt. Kände mig pigg i kroppen.

Sträcka:
13,78 km
Hastighet:
13,79 km/h
Tempo:
04:21 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
146 slag/min
Kaloriförbrukning:
895 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
57
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
166 m
Nedstigning:
159 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:13:45 3,42 km 04:01 min/km 14,93 km/h  
00:02:27 0,68 km 03:37 min/km 16,61 km/h  
00:03:47 0,79 km 04:47 min/km 12,53 km/h  
00:02:35 0,68 km 03:48 min/km 15,79 km/h  
00:03:59 0,79 km 05:03 min/km 11,87 km/h  
00:02:40 0,68 km 03:54 min/km 15,4 km/h  
00:04:15 0,81 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:02:46 0,69 km 04:00 min/km 14,99 km/h  
00:23:38 5,24 km 04:31 min/km 13,3 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: