Anders Carlsson

Längdskidor - 2017-02-24 (fredag) 02:07:32

4 varv snabbt resten lugnt på konstsnöspåret i Skövde. Mestadels stakning.

Sträcka:
36,23 km
Hastighet:
17,05 km/h
Tempo:
03:31 min/km
Maxpuls:
166 slag/min
Snittpuls:
144 slag/min
Kaloriförbrukning:
1732 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
55
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
323 m
Nedstigning:
326 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:51:06 14,58 km 03:30 min/km 17,12 km/h  
00:01:46 0,01 km 04:28:29 min/km 0,22 km/h  
00:46:21 14,42 km 03:13 min/km 18,67 km/h  
00:01:23 0,03 km 49:48 min/km 1,2 km/h  
00:26:54 7,19 km 03:44 min/km 16,05 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: