Anders Carlsson

Löpning - 2017-02-23 (torsdag) 00:40:41

2x1800 (6:56, 6:50) runt Hindsbosjön med 5 min vila mellan.

Sträcka:
7,51 km
Hastighet:
11,08 km/h
Tempo:
05:25 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
143 slag/min
Kaloriförbrukning:
566 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
3
Höjdmeter Upp:
118 m
Nedstigning:
122 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:18 2,09 km 04:56 min/km 12,17 km/h  
00:01:42 0,04 km 42:32 min/km 1,41 km/h  
00:06:56 1,83 km 03:47 min/km 15,85 km/h  
00:05:02 0,21 km 23:43 min/km 2,53 km/h  
00:06:50 1,84 km 03:43 min/km 16,12 km/h  
00:02:54 0,16 km 18:29 min/km 3,25 km/h  
00:06:55 1,35 km 05:08 min/km 11,68 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: