Anders Carlsson

Längdskidor - 2017-02-18 (lördag) 02:57:07

Avslutade lägret med ett långpass stakning i Vargen. Körde med Annicka i början o sen även Lundh.

Sträcka:
46,44 km
Hastighet:
15,73 km/h
Tempo:
03:49 min/km
Maxpuls:
153 slag/min
Snittpuls:
130 slag/min
Kaloriförbrukning:
1847 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
47
Träningseffekt (TE):
3
Höjdmeter Upp:
532 m
Nedstigning:
530 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:19 0,98 km 06:28 min/km 9,29 km/h  
02:50:47 45,46 km 03:45 min/km 15,97 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: