Ove Jansson

Löpning - Terräng - 2009-10-17 (lördag) 01:05:14

 Tjurruset (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Tjurruset, kul. Kändes bäst mellan km 5 och 9.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
9,2 km/h
Tempo:
06:31 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
169 slag/min
Kaloriförbrukning:
798 kcal
Intensitet:
17

Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis till genomför tjurrus. Du får skriva mer om hur det var. Var sugen själv men skall på semester på fredag och vill inte riskera att bli mer sjuk. Kompisen som för första gången sprang Järnaloppet skulle ha deltagit hon med men låg hemma med 39-40 grader feber. Hon var så peppad innan och nu som en disktrasa. För oss lutar det åt att delta i töfemman i november om vi håller oss friska. Tyvärr har de i år infört en 11-årsgräns, så Robert får inte delta, till hans besvikelse. Ole har problem med hälarna och har nu fått sina gjutna inlägg och har så smått börja promenera för att se om det går att komma igång igen. Själv har jag dragits med en mildare förkylning som jag lyckats hålla i schack än så länge med echinacea, zink och en massa annat,men tyvärr ej det bästa, tillräckligt med sömn...Bakade till 03 i natt och gick upp kl 06. Sov en så där 2 timmar för Aliette dök upp mitt i också.

Ha det gott och lycka till med fortsatta tävlingar // Nell
2009-10-19



Skicka en kommentar på träningspasset: