Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-07-12 (söndag) 00:16:47

 Smålands DM 5000m m.m. (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Smålands DM 5000m, Högby. Lite för tuff inledning då jag hakade på tätklungan, dessutom var formen inte riktigt så bra som jag hoppats. Fick släppa och det gick lite söligt på 3e & 4e km innan jag avslutade lite snabbare på sista km och passerade två. DM-7a på 16:47.75, 3:21/km. 10s från pers. Km-tider 3:12, 18, 29, 31, 17.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
17,87 km/h
Tempo:
03:21 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: