Anders Carlsson

Längdskidor - 2017-01-22 (söndag) 02:22:11

Tänkt som lugn diagonalåkning i Falköping medans barnen åkte slalom. Spåren gjorde det svårt så det blev mest stakning.

Sträcka:
33,27 km
Hastighet:
14,04 km/h
Tempo:
04:16 min/km
Maxpuls:
161 slag/min
Snittpuls:
137 slag/min
Kaloriförbrukning:
1574 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
54
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
770 m
Nedstigning:
791 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:46 8,24 km 03:51 min/km 15,56 km/h  
00:03:15 0,03 km 02:04:14 min/km 0,48 km/h  
00:31:54 8,26 km 03:52 min/km 15,55 km/h  
00:02:18 0,03 km 01:19:25 min/km 0,76 km/h  
00:33:52 8,35 km 04:03 min/km 14,8 km/h  
00:39:02 8,36 km 04:40 min/km 12,85 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: