Anders Carlsson

Rullskidor - 2017-01-20 (fredag) 01:47:50

Distanspass med ett antal fartökningar på ca 20 sek. Bättre känsla idag. Meningen som A1 men det blev lite in mot A2.

Sträcka:
31,39 km
Hastighet:
17,46 km/h
Tempo:
03:26 min/km
Maxpuls:
159 slag/min
Snittpuls:
146 slag/min
Kaloriförbrukning:
1188 kcal
Intensitet:
13
Träningseffekt (TE):
3,6
Höjdmeter Upp:
322 m
Nedstigning:
340 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:57 2,7 km 04:04 min/km 14,78 km/h  
01:36:52 28,69 km 03:23 min/km 17,77 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: