Anders Carlsson

Längdskidor - 2017-01-17 (tisdag) 02:33:10

65 minuter (19 km) gubbdistans. Resten lugnt. Ganska sega spår på Billingen idag.

Sträcka:
34,94 km
Hastighet:
13,69 km/h
Tempo:
04:23 min/km
Kaloriförbrukning:
3286 kcal
Intensitet:
15
Höjdmeter Upp:
444 m
Nedstigning:
448 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:32:35 4,84 km 06:44 min/km 8,91 km/h  
01:05:20 18,93 km 03:27 min/km 17,38 km/h  
00:04:18 0,03 km 02:23:20 min/km 0,42 km/h  
00:21:09 5,08 km 04:10 min/km 14,41 km/h  
00:01:58 0,02 km 01:38:20 min/km 0,61 km/h  
00:27:47 6,03 km 04:36 min/km 13,02 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Mösseberg va bra men lite trögt i snöfallet
2017-01-17



Skicka en kommentar på träningspasset: