Anders Carlsson

Löpning - 2017-01-12 (torsdag) 01:45:20

4x5 min med 2 min vila (3:30-4:00-fart) + 3x15 min med 5 min vila (4:00-4:20-fart i olika lutningar) på löpband. Mitt tuffaste pass på löpband hittills. 48 min i A3-zonen.

Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
1613 kcal
Intensitet:
17
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
1635 m
Nedstigning:
1607 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:55  
00:05:00  
00:01:58  
00:05:01  
00:01:58  
00:05:01  
00:02:15  
00:15:01  
00:05:00  
00:05:02  
00:00:55  
00:15:07  
00:05:08  
00:15:14  
00:07:36  

Kommentarer på det här träningspasset:


😮
2017-01-12


Låter ju helt galet jobbigt. 4x5min ELLER 3x15min hade varit tufft nog...
2017-01-12



Skicka en kommentar på träningspasset: