Sara Molin

Löpning - 2016-12-31 (lördag) 00:49:37

 Sylvesterloppet Göteborg (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Sylvesterloppet Göteborg. Tveksam start pga varit sjuk under veckan. Usel känsla i det mesta. Nöjd att jag ändå orkade hålla ihop till en stabil sub50. Men kroppen var verkligen inte med mig.

Sträcka:
10,13 km
Hastighet:
12,25 km/h
Tempo:
04:54 min/km
Maxpuls:
195 slag/min
Snittpuls:
185 slag/min
Kaloriförbrukning:
621 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:00:37 0,13 km 04:45 min/km 12,65 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


snyggt! bra jobbat!
2017-01-02



Skicka en kommentar på träningspasset: