Roberth Eriksson

Cykling - 2016-12-17 (lördag) 02:46:38

Nästan ett dustanspass...
Halt på grusvägarna idag. Magnus gick omkull framför mig, så jag körde över han. Inga allvarlig skador iaf. ;)

Sträcka:
73,01 km
Hastighet:
26,29 km/h
Tempo:
02:17 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
148 slag/min
Kaloriförbrukning:
1478 kcal
Höjdmeter Upp:
460 m
Nedstigning:
462 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
CaadX 4074,39 km164 h 55 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:27:36 10 km 02:46 min/km 21,74 km/h  
00:26:14 10 km 02:37 min/km 22,87 km/h  
00:22:32 10 km 02:15 min/km 26,63 km/h  
00:22:45 10 km 02:16 min/km 26,37 km/h  
00:20:57 10 km 02:06 min/km 28,64 km/h  
00:18:30 10 km 01:51 min/km 32,43 km/h  
00:19:13 10 km 01:55 min/km 31,22 km/h  
00:08:49 3,01 km 02:56 min/km 20,48 km/h  





Skicka en kommentar på träningspasset: