Pär Sjöstrand

Löpning - 2016-11-23 (onsdag) 00:02:43

NocOut KM 800 m

Otrolig hur sega ben man kan ha. Redan på transporten till hallen kändes vaderna riktigt dåliga, som molande värk. Var nära att strunta i det hela och vända hem till sängen. Nåväl, tog mig till hallen. Hela kroppen kändes obra, nästan som sjudomskänsla. Magen kändes konstig även om jag inte var ett dugg nervös.

Loppet startade och nästa direkt började benen göra ont och protestera. Efter två varv kände det bokstavligen som de höll på att gå av. Nästan alla som låg bakom mig passerade utan att jag kunde sätta emot. På upploppet var det ren jogg. Att högsta pulsen under loppet var 10 slag under tröskeln säger allt om vad det var som satte stopp idag. Även om benen gör ont känns det inte som dåligt ont, d v s ingen skada bara trötthet.

Trots att jag sprungit mer än någonsin under hösten har jag misslyckats med att slå PB på alla standarddistanser jag försökt på (800, 1500, 2*milen, halvmara). Det är bara gnugga vidare, nån gång lossnar det nog.

Placering: 30 av 45

Resultat:
http://nocout.se/km-800-m-2016

Historik
2014: 2:35,1 (24 av 42)
2015: 2:36,07 (18 av 34)
2016: 2:43,5 (30 av 45)

Sträcka:
0,8 km
Hastighet:
17,67 km/h
Tempo:
03:24 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
156 slag/min
Kaloriförbrukning:
35 kcal
Medelkadens:
168
Träningseffekt (TE):
1,5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin Fenix 2 5303,72 km443 h 12 min
Hoka One One Odyssey 2 469,17 km40 h 39 min
Personliga inlägg svart/röd 7068,72 km618 h 09 min

Skicka en kommentar på träningspasset: