Janne Johnsson

Löpning - 2016-11-07 (måndag) 00:58:15

Farfar Jannes första träningspass

Sträcka:
11,19 km
Hastighet:
11,53 km/h
Tempo:
05:12 min/km
Maxpuls:
157 slag/min
Snittpuls:
127 slag/min
Kaloriförbrukning:
695 kcal
Medelkadens:
166
Träningseffekt (TE):
2,7
Höjdmeter Upp:
371 m
Nedstigning:
367 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Garmin 735XT 984,42 km90 h 53 min
Saucony Kinvara TR2 201,45 km20 h 02 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:44 2,21 km 05:19 min/km 11,3 km/h  
00:26:58 5,28 km 05:06 min/km 11,75 km/h  
00:19:32 3,7 km 05:17 min/km 11,37 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: