Janne Johnsson

Cykling - Mountainbike - 2016-09-27 (tisdag) 00:45:57

Mankans Nattcup 1 SS. Gaska lugnt, jag hinner bli trött ändå var tanken. Eter 200m tappar jag rullen på näst sista och då blir det lite svårt att hålla raceplan. 2 varv i stort sett eget tempo inga bakhjul ivägen. Känne mej lite jagad på varv 2. Grymt jobbig, banan är ingen lek, kul att cykla i mörkret

Sträcka:
11,33 km
Hastighet:
14,79 km/h
Tempo:
04:03 min/km
Maxpuls:
151 slag/min
Snittpuls:
128 slag/min
Kaloriförbrukning:
672 kcal
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
336 m
Nedstigning:
329 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Cannondale SS 1089,37 km76 h 44 min
Garmin 735XT 984,42 km90 h 53 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:23:20 5,92 km 03:56 min/km 15,22 km/h  
00:22:37 5,41 km 04:11 min/km 14,35 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: