Ove Jansson

Löpning - 2016-08-20 (lördag) 00:24:55

 Telge Stadslopp (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Telge Stadslopp.
Bra fart första tre km. Fick sedan kramp i magen och fick gå några hundra meter. Lyckades ändå kämpa mig ner under 25 min.

Sträcka:
4,97 km
Hastighet:
11,97 km/h
Tempo:
05:01 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
166 slag/min
Kaloriförbrukning:
345 kcal
Intensitet:
17
Medelkadens:
158
Träningseffekt (TE):
3,8
Höjdmeter Upp:
31 m
Nedstigning:
30 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:04:41 1 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: