Anders Svan

Löpning - 2016-05-21 (lördag) 01:59:36

 Göteborgsvarvet (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborgsvarvet 2016. Näst sämsta tiden någonsin. Avsliten bröstmuskel och baksmälla är inte en bra uppladdning.

Sträcka:
21,44 km
Hastighet:
10,76 km/h
Tempo:
05:35 min/km
Kaloriförbrukning:
1638 kcal
Höjdmeter Upp:
340 m
Nedstigning:
329 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:50 1 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:05:39 1 km 05:39 min/km 10,62 km/h  
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:06:09 1 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:05:57 1 km 05:57 min/km 10,08 km/h  
00:02:11 0,44 km 04:58 min/km 12,09 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: