Anders Svan

Löpning - 2016-05-05 (torsdag) 01:31:33

Sträcka:
13,53 km
Hastighet:
8,87 km/h
Tempo:
06:46 min/km
Kaloriförbrukning:
1015 kcal
Höjdmeter Upp:
348 m
Nedstigning:
386 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:04:31 1 km 04:31 min/km 13,28 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:07:27 1 km 07:27 min/km 8,05 km/h  
00:06:40 1 km 06:40 min/km 9 km/h  
00:10:31 1 km 10:31 min/km 5,71 km/h  
00:12:33 1 km 12:33 min/km 4,78 km/h  
00:07:01 1 km 07:01 min/km 8,55 km/h  
00:08:03 1 km 08:03 min/km 7,45 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:45 1 km 05:45 min/km 10,43 km/h  
00:03:14 0,53 km 06:06 min/km 9,84 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: