Anders Svan

Löpning - 2016-04-30 (lördag) 01:44:58

Sträcka:
15,65 km
Hastighet:
8,95 km/h
Tempo:
06:42 min/km
Kaloriförbrukning:
1166 kcal
Höjdmeter Upp:
329 m
Nedstigning:
352 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:05:39 1 km 05:39 min/km 10,62 km/h  
00:05:18 1 km 05:18 min/km 11,32 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:06:33 1 km 06:33 min/km 9,16 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:05:54 1 km 05:54 min/km 10,17 km/h  
00:05:41 1 km 05:41 min/km 10,56 km/h  
00:06:21 1 km 06:21 min/km 9,45 km/h  
00:06:46 1 km 06:46 min/km 8,87 km/h  
00:07:20 1 km 07:20 min/km 8,18 km/h  
00:08:50 1 km 08:50 min/km 6,79 km/h  
00:10:09 1 km 10:09 min/km 5,91 km/h  
00:06:55 1 km 06:55 min/km 8,67 km/h  
00:08:18 1 km 08:18 min/km 7,23 km/h  
00:03:20 0,65 km 05:08 min/km 11,7 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: