Viktor Winterglöd

Löpning - 2016-07-27 (onsdag) 13:00:35

GR 20, Korsika. DAG 4. Refuge de Manganu till Haut Asco. Med Jonas, Fredrik och Mattias.

Sträcka:
42,98 km
Hastighet:
3,3 km/h
Tempo:
18:10 min/km
Kaloriförbrukning:
3291 kcal
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
2610 m
Nedstigning:
2789 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
02:41:24 16,64 km 09:42 min/km 6,19 km/h  
00:33:10 0,91 km 36:27 min/km 1,65 km/h  
00:00:03 0 km  
00:00:14 0,01 km 23:20 min/km 2,57 km/h  
02:16:32 8,73 km 15:38 min/km 3,84 km/h  
00:53:22 0,14 km 06:21:11 min/km 0,16 km/h  
02:04:12 6,99 km 17:46 min/km 3,38 km/h  
00:31:07 0,49 km 01:03:30 min/km 0,94 km/h  
04:00:29 9,08 km 26:29 min/km 2,27 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: