Marie-Louise Karlander

Cykling - 2016-07-24 (söndag) 03:14:00

 Krafttrampen Landsväg (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Krafttrampen Landsväg. Det duggar tätt mellan tävlingarna. Linjecykel som bråkar fortfarande i växlarna. Trötta ben, sura i varje motlut. 28+, varmt. Det blev ett bra träningspass. Mkt motvind sjöbris, så när det vände neråt blev det motvind. Jag släppte klunga i Sandfors efter 28 km, gick för fort för mina sega ben.

Sträcka:
90,63 km
Hastighet:
28,03 km/h
Tempo:
02:08 min/km
Maxpuls:
185 slag/min
Snittpuls:
134 slag/min
Kaloriförbrukning:
798 kcal
Träningseffekt (TE):
2,2
Höjdmeter Upp:
541 m
Nedstigning:
515 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:10 5 km 02:14 min/km 26,87 km/h  
00:08:46 5 km 01:45 min/km 34,22 km/h  
00:08:17 5 km 01:39 min/km 36,22 km/h  
00:08:50 5 km 01:46 min/km 33,96 km/h  
00:09:14 5 km 01:51 min/km 32,49 km/h  
00:09:49 5 km 01:58 min/km 30,56 km/h  
00:15:08 5 km 03:02 min/km 19,82 km/h  
00:14:07 5 km 02:49 min/km 21,25 km/h  
00:12:04 5 km 02:25 min/km 24,86 km/h  
00:08:38 5 km 01:44 min/km 34,75 km/h  
00:11:06 5 km 02:13 min/km 27,03 km/h  
00:13:53 5 km 02:47 min/km 21,61 km/h  
00:12:10 5 km 02:26 min/km 24,66 km/h  
00:10:52 5 km 02:10 min/km 27,61 km/h  
00:12:05 5 km 02:25 min/km 24,83 km/h  
00:13:03 5 km 02:37 min/km 22,99 km/h  
00:12:18 5 km 02:28 min/km 24,39 km/h  
00:11:20 5 km 02:16 min/km 26,47 km/h  
00:05:28 0,63 km 08:41 min/km 6,91 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: