Fredrik Winberg

Löpning - 2016-09-10 (lördag) 02:20:16

 Stockholm Halvmarathon (2016)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Stockholm Halvmarathon. Startnummer 9399. 23-24 grader varmt(!), sol från klarblå himmel, men det mesta av banan ligger i relativ skugga faktiskt. Knappt någon blåst att tala om alls.
Ja resultatet ska vi inte tala om. Det fanns naturligtvis en villfarelsens stund under förmiddagen när tanken infann sig att "kanske skulle man ändå kunna sikta på..." 2.10 ungefär tänkte jag. Det kändes rätt klart redan efter ett par tre kilometer att det inte skulle komma att bli möjligt, och efter fem kilometer var det klart att idag blir målet att ta sig runt. Har jag startat ska jag i mål också. Träningen har ju inte alls varit vad den borde. Det började bra i somras, tyckte jag. Hittade också ett program som kändes jättebra, men när augusti kom gick det inte att följa. Två arbetsresor där det inte var möjligt av rena tidsskäl att springa som jag bort, och veckan innan tävling en förkylning. Så uppladdning åt skogen. Men, halvmaran är ett helt fantastiskt lopp, så jag vill gärna springa. Tid kan man ju försöka matcha ett annat år, när man står sig lite bättre i träningen.
Och ny klocka fick jag prova också! Hade dock inte lyckats hitta rätt visningsfönster så jag fick inte den information jag ville ha. Men den känns bra. Och första riktiga långtestet för skorna, det känns också bra. Lite blånagel på mittentån faktiskt, det har jag inte haft förut.
Och note to self: såhär långt springer jag inte i shorts! Infanterield, vad är det?
Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
5K 16:20:38 00:31:20 31:20 06:16 9.57 6346
10K 16:52:07 01:02:49 31:29 06:18 9.53 6098
15K 17:25:30 01:36:12 33:23 06:41 8.99 5757
20K 18:02:17 02:12:59 36:47 07:22 8.16 5758
Sluttid 18:09:33 02:20:16 07:17 06:38 9.05 5753

Placering 5753
Placering (Åldersklass) 1062
Totaltid (Netto) 02:20:16
Totaltid (Brutto) 02:22:33
Genomsnittsfart 06.39 min/km

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
9,03 km/h
Tempo:
06:39 min/km

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:20 5 km 06:16 min/km 9,57 km/h  
00:31:29 5 km 06:18 min/km 9,53 km/h  
00:33:23 5 km 06:41 min/km 8,99 km/h  
00:36:47 5 km 07:21 min/km 8,16 km/h  
00:07:17 1,1 km 06:37 min/km 9,06 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: