Markus Andersson

Simning - 2016-06-28 (tisdag) 00:25:40

GRC TRI-KM OL-distans. Rekorddeltagande, totalt 28st inkl de som körde 1/3 distans och 13st män på OL-distansen. Första gången jag använder våtdräkten på flera år, kändes ovant och lite besvärligt, särskilt när jag blev trött på tredje varvet, men om sträcklängden stämmer gick det ändå väldigt snabbt! Nästan i nivå med personbästat 25:25 och så bra form är jag inte alls i, antingen hade jag plötsligt nytta av dräkten ändå, som är det vanliga för de flesta, även om det inte varit så för mig tidigare, eller så var banan inte riktigt 1500m. 26:17 uppe vid växlingsområdet (plac 4a!) och sen 3:36 växlingstid (tappade då till plac 9a... :-S). Ut på cyklingen några sekunder innan 30min, dvs ligger hela 3,5min under TRI-perset 2:26:37 satt i GRC-KM:et 2013 då jag simmat på 28,5min och växlat på 5min.

Sträcka:
1,5 km
Hastighet:
3,51 km/h
Tempo:
17:07 min/km
Intensitet:
15

Skicka en kommentar på träningspasset: