Ove Jansson

Cykling - 2016-06-19 (söndag) 01:22:20

MTBO, Veteran SM i långdistans. Kändes överlag bra men behöver hitta mer kraft i benen.

Sträcka:
26,55 km
Hastighet:
19,35 km/h
Tempo:
03:06 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
158 slag/min
Kaloriförbrukning:
949 kcal
Träningseffekt (TE):
4,8
Höjdmeter Upp:
259 m
Nedstigning:
274 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:55 10 km 03:12 min/km 18,8 km/h  
00:30:12 10 km 03:01 min/km 19,87 km/h  
00:20:12 6,55 km 03:05 min/km 19,46 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: