Ove Jansson

Cykling - 2016-06-17 (fredag) 00:54:25

MTB-Orientering. Deltävling i Svenska cupen i Insjön, Dalarna. Orienteringen fungerade bra och cyklingen hyfsat. Skulle behöva mer kraft i benen.

Sträcka:
16,69 km
Hastighet:
18,4 km/h
Tempo:
03:16 min/km
Maxpuls:
170 slag/min
Snittpuls:
160 slag/min
Kaloriförbrukning:
641 kcal
Intensitet:
16
Träningseffekt (TE):
4,9
Höjdmeter Upp:
177 m
Nedstigning:
164 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:34:24 10 km 03:26 min/km 17,44 km/h  
00:20:01 6,69 km 03:00 min/km 20,05 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: